1以其130余磅的体重劈出了(🕡)350磅的(😓)沉拳
2用二节(jiē )棍(gù(🕧)n )轰出了1600磅的力量
3以其(🍘)招牌手势垫步侧踢把(😶)一个一名(🥓)身穿护(🎄)甲的200磅
壮(🎉)汉(hàn )踢飞了20米落入游泳池中(zhōng )
4把(bǎ )345公斤的杠铃(lí(🕥)ng )直臂水平(🐻)前伸收起在伸(🥛)出右手绝对(🐭)静止控帛20秒
5把(🕺)563公斤(🥇)的杠铃平伸并停留(liú(🈴) )半刻
6一手(🥔)持32公斤哑铃水平前接一个(😢)反(🙈)(fǎ(🏃)n )身(🍰)后摆再(🔮)侧举至肩部并要(🖇)坚持数秒(⏮)
7随意地(🍂)把手(🌗)指再插入一(🍶)罐(🎡)未(wèi )开封的可口可乐
8用(🌩)侧(cè )踹把(👣)一只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢(tī )到总共一层房子的高度(dù(🥃) )
李小龙的(🔔)(de )个人健身绝对机密
求知(📽)若渴
李(lǐ )小龙(lóng )马上收藏点了(le )全部也能找(🚀)到(🔄)(dào )的健(jiàn )康和健美运动杂(🔭)志以(yǐ )及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这(🕟)些杂(zá )志能变(💦)现(🚀)部(bù(🚘) )分衣服裁(💲)剪下了并整理一番需要保存好(🏌)(hǎo )在洛(👚)杉矶时(shí )他如果一(🏘)(yī )有空(❇)就逛(👞)(guàng )各书店寻找风(🥖)健美杂志他所积攒到的(🐸)有从本(🛠)世纪初到60年代的各种各样的(de )力(🎫)量天天(😖)练习杂(zá )志的书籍他对(🗾)这(zhè(🥊) )方面知识的渴望几乎到了发疯的程(🚚)度从那时候一直到1973年病故(gù(🏳) )李小龙积聚(🉐)了大量的(😕)或(🦓)者哲学武术的书籍另有约400册或者(👥)健(👏)身(shēn )健美运动训练学(xué )营养学和举(🤮)午等(děng )方面的书(shū(📺) )籍他细(💪)(xì(🥐) )细的看努力专研把其中本身价值(zhí )部分徒(tú )手画并在空白处标明
训练计划
经钻研大量资料(🍄)和信息李小(🥣)龙汇编了(le )一套适合自己并能最大程度地发展起来(🥘)力量又相对于不会(⏸)增长体重的(🚹)(de )训练(liàn )计(🎲)划除了每个星(xīng )期(🚾)天3次的(🌰)训练内(nèi )容恢(🚧)复手段和营(yíng )养(yǎng )等尤其是把素质练习和武(wǔ )功天天练(🤦)(liàn )习有机地(⚪)加强起(💩)来(lái )令(lìng )其本已很高(〰)深的武功升华至几(🔬)乎完美(⚾)的艺术品程度可(kě )是相关证明(❄)那样(yàng )做(🕙)的效(📱)果是(👿)骇(hài )人(📈)的
李小龙安排(🔉)好(🏿)(hǎo )了(le )的力量训练比重很小仿若要把死去的时间(jiān )阻一阻出去(qù )但(😡)改变过去对(🚭)(duì )力量训练的看法很显然他分(fèn )出受益颇深并(bìng )把这(🎻)计(🥨)划修炼(liàn )之法给(🤺)最常来馆(👍)训(👰)练的学生之一卡(🈸)里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔(🎡)贾(🏳)巴(bā(🍋) )尔(ěr )曾(cé(📥)ng )对肌肉与健美杂志记者说(😴)布鲁(🎪)斯是在(🕞)1970年夏让我进(jìn )行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会(huì )练习练习(🥠)的只(🧤)不(⚓)过我当(🙅)时只有(💾)做每(😄)项两组(🍸)各12次可是它(🛶)确实是比较(jiào )有效(💤)
李小龙对(🍑)力量练习根本就是到(🐺)了(le )狂(kuáng )暴(🛹)(bào )地步据伊(yī )鲁山度(👚)回忆除星(🌹)期13次力量练习外李小(🦄)龙还在武功练(⛰)习中渗入很多几乎(💨)一(yī )样的(de )练习(xí )他说李小龙在武功练习练习(xí )常持着(🌟)哑铃接受拳击练习你每次练习练(🈷)习进行12组每组100次双手各持(🥍)1234567和10磅哑(🚊)铃(líng )参(🚾)与(❇)金字塔形(xíng )递增6组然后再再(🏢)依次趋于零(líng )重量(lià(🕸)ng )通过6组拳(👿)击(jī )我模仿李曾让(🌿)我和(🥉)他一起练过(👇)一次哇(wa )练习后三角肌(jī )和手臂(bì )是会如此(🗯)酸胀但不(😏)仅仅这些(✔)李小(xiǎo )龙在那三天的力(🛴)量训练(🎣)日(🛍)和(hé )未不负重练功其他(🛷)时间(👒)(jiān )里是会(💉)用(🙎)哑铃发泄(xiè )没有了能量他是那副哑铃(líng )琳达(dá(🍱) )道他从(🗂)来不趁着(😩)当电(diàn )视里有拳击赛时他(tā(🐟) )你经常(🕝)是边吃(♟)边(👂)持铃我模(mó )仿即使(🍕)是在(🈂)看点(diǎn )书时也是一只(⏲)手(🕧)手里(🌿)书(shū )而另一只(📒)手做(zuò )着哑铃练习实(💴)在觉(jiào )得不可思议
天生(shē(🏔)ng )神力的(de )前臂
李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训(xùn )练(lià(⛅)n )以可以提高(gāo )他的(de )握力和击拳力量他(tā )的(🚵)妻(🤞)子琳达说他对前(💶)(qián )臂练习练习甚至入迷的地步(bù )如果能有人常(⛎)规完全没有一(🏅)种新的前臂再练习方法他一定要想个办法(🍄)得(🏈)到(🤦)它他(tā )甚(shèn )至于(💾)让他的一位在旧金山的(👁)老(📥)朋友李鸿新给他(🍣)能制造几种(✊)握(wò )力去练习器李鸿新说小(xiǎo )龙经常(💶)把设(shè )计草图给我然后再(💜)让我(🏫)遵循要(👇)求和(🎍)规格去能完成不过我(🚉)也(☕)不傻他笑了笑(xià(🎫)o )后(🚂)紧(jǐn )接(jiē )着说我明白(bái )小龙电脑(😈)设计的那(nà(🛬) )些器械(xiè(🗿) )对练习(xí )练习肌肉是(shì )很有(yǒu )效的所以(yǐ )才我并不一定给寄一(🐁)个(👐)的(de )同时也留一个在家(🗂)自己练(🎀)鲍勃(bó )沃尔(📪)是李小(🍳)龙的另一(🕖)位朋友他还在李(📫)小龙出演的(📭)猛龙过江龙争(zhēng )虎斗(dòu )死亡(🔟)游戏等3部影(🍔)片(🧦)中扮演的(⛎)角色过角色(〽)他说李小龙力(🥝)气惊人的(de )前臂在(zà(🛵)i )他的功夫(😉)中抢(qiǎng )走(zǒu )很主体形象的位置他(tā )说布(📬)鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人(🐐)中最(💇)大的他不仅仅前臂十分普(🥘)遍富裕但(🗼)还(🙇)占据一双(👠)铁拳(quán )和十只钢指那绝对是实在太可(🔑)怕地了奥林匹亚健(⚡)美先(💡)生多里(lǐ )安(🏾)耶茨这样的评价李小(xiǎ(🚝)o )龙(ló(🍫)ng )他混身(shēn )肌肉是极为非常结实刺出(chū )的力量是极为的可(🗡)怕(👪)地(dì )他是(shì(⚽) )一个令(lìng )人不可(🏕)置信(😉)的(de )人(ré(🎯)n )李小龙的拳头是令人(🎥)胆(🚒)寒(hán )的他曾(céng )将一(➗)个由钢(gāng )丝条编(✖)制的头盔击了个坑而那个(🏋)头盔当然(➡)了(le )已(💗)经承受住(👅)了好几(🍦)次砸击(🚦)
1965年李(🐋)小龙在(zà(🎞)i )哥伦比亚广播公司的最新出电(😴)视(💓)剧青蜂(💢)侠中扮演(😱)的角色(🌺)二号(💾)男主角加藤(🍜)时(🥨)(shí )与青蜂侠的扮演(🗡)者(zhě )好莱坞(wù )影视(shì )明星范威廉(lián )姆斯成了(le )好朋(📄)友(🌱)两(🐻)人(rén )都(🌱)占据粗长(🦍)(zhǎng )的前臂但全(quá(💞)n )面的胜利(🚀)的完全不同李小龙(lóng )是通过练功有目(👞)的(😠)(de )的训练获得而后(🙎)者则(zé )通过多年骑野牛(🙊)的(🏩)(de )竞(jìng )技表演和越(yuè(🕚) )野摩托(tuō )而(✈)勤练这位(🦃)身高186米6英尺(🤟)1英寸(🎧)体(tǐ )重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当时惟一能(🙈)和李小龙掰(🌅)手腕(🕋)正面交锋(🎍)的人(〽)现在想起了这些个事来他还(há(🧖)i )不好意(✡)地说他李实在(zài )难以相信我们与不是一个(😋)级别的较量(🚡)(liàng )我远远超过他40磅可是(👔)他(😵)的(🥟)前臂是我所见等同于体重的人中(🎱)最粗(cū )壮的李(😪)小龙(lóng )在掰(bāi )手腕比(🚹)(bǐ )赛中(🚝)我总(zǒng )是取(🍷)得胜利(lì )
据赫(hè )伯杰克森一(📵)段回忆(yì(🌈) )说李曾(🎛)玩笑说准备(🐐)好(🦕)(hǎo )当此(cǐ )项目世界冠军李另一位好朋友木村武之(zhī )说(shuō )你要是(shì )抓着李的前臂觉(🕌)得竟像扣(kòu )住了一(yī(🐁) )根坚硬的(➰)棒球棒李小(🐸)龙每隔一天只要(🤛)能坚(📍)持天天(🚐)练习前臂他怀(💰)疑(🍡)(yí )前臂的密度很大因此(cǐ )要每隔一天给了(le )它(🕓)们一定量的(⛪)刺激才能够健壮范威廉(🏏)姆(👦)(mǔ )斯一些回忆说布鲁斯那时(😑)我总是开车不(bú )带(dài )齐琳达和布兰顿李国(😐)豪(❗)到(dào )我家(🔕)度(🎊)周末即使来我这里他也(yě )叮咛(níng )去练习时总衣袋跟着再练(💑)习专用(🕡)小玩意他绝(📛)不(bú )沾烟(💛)酒是名完(wán )全洁身(🍶)自好很还好的(🤝)人当(dāng )我在他(🕤)(tā )死(sǐ )前(qián )约一个月看见(🐘)他们(🐙)(men )时他看上去(🐼)还真棒极(jí )了身体上看(🦋)上去像岩(⛲)石一(yī )样的坚硬他说(✔)(shuō(🦓) )布鲁斯(sī )很谦让我如果我们在(🗜)一起气氛是会亢奋(🍗)下来他还(🖥)(há(🅾)i )你经(👱)常你别当真(zhēn )有一次他将一张粘(🔐)贴(🤩)物粘(📛)在(zà(💄)i )我车(😖)子后(hòu )窗上(shàng )面(miàn )写(🔬)着青蜂侠(xiá(🛷) )保护此(🐑)车当电视连续(🌺)(xù )剧青蜂侠(🐍)播出后李小(🎆)龙名声大震(⛲)他(💱)训练十分勤(qín )奋刻苦并(😙)如何修(xiū )改了计划的部分内容增(zēng )加了器械(xiè )重量增加了次(💘)(cì )数(shù )并在每项练习中相(xiàng )对应(😮)提高两组练(lià(📙)n )习无法置(🚿)信的力量
李小龙(🍽)的力量素质是不(bú )俗(💟)的据被称美国(🗣)跆拳道之父的李(🎶)俊久所述(🐚)他(⬛)曾和(🔛)李小龙交过手深深被(bèi )李小(xiǎo )龙(😺)的武功速度力量所称霸他说李(😲)小(〽)龙还真(🔕)天才人物我从来都没有见到过会如此健壮的人(rén )他这个可以单手(👭)用一只食(shí )指来做深(🤯)蹲(dūn )而(🥇)我用四(sì )个指头(🕸)撑都很(😇)沉重曾是(🥐)李小龙(lóng )徒弟的223米高的大(dà )个子篮球(🐨)运动(🎅)员(yuán )卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ(⛸) )巴尔(👣)一(🕜)段回忆说李相(🔇)当灵(lí(💏)ng )活精明强干他(tā )老是速度不光快动(💀)作(🕕)像猫一样(yàng )耐力(🐿)李还独特创(🙌)新了一(yī(🛬) )种他一(yī )般称升旗(👕)的下(xià )腹肌(🔈)练习方法70年代(🕎)传统日式自由搏击(🤽)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小(👢)龙为师乔(🚟)回忆说通(🧡)过李的身(🚒)体和体重而言(🙄)(yán )他具(jù )备了令人不(🎯)敢相(xiàng )信(xìn )的(de )力量他(👋)是可以把343公斤重(📴)的(🛡)杠铃直臂(🗓)水平(🐓)前伸收起再伸出(🏟)静(jìng )止在锁住控(🎰)20秒(🛬)钟(✂)(zhōng )这对一名(míng )体重62公(🧔)(gōng )斤的(🍝)人而言是太不(🥩)可思(🌳)议的(🥖)除非一个903公斤(jīn )重(📟)的人都未必会做能(🚇)够(🙅)得到(dà(👙)o )而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目(mù )睹李把563公(🤦)(gōng )斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在(🍏)美国的第一个徒(tú )弟杰(jié )西格洛弗也回(huí )忆说师(😟)傅偶尔(ě(🧢)r )会做这样一种练习一(yī )手持323公(🏆)斤哑铃水平前举接(🌝)一个欺身(shēn )后摆(bǎi )接着呈侧举至肩部水平并一(yī )定要坚(jiā(🐶)n )持数秒这重(chóng )量对一(🚛)般人提摆尚(🌁)有困难不要说(shuō )做动(⏭)作了
况且李小龙有很多小绝活如(rú )可以不随意地把手指插进一罐未开(🍙)封(😰)的(🆖)可口(🚻)可乐或(🤸)是(shì )一个侧(♑)踹(🛂)使一只(💰)45十公斤的沙(shā )袋裂(🈯)开(🔛)美国比(🤣)较著(zhe )名柔术大师(shī )威(⚓)利杰伊WellyJay回(🍯)(huí )忆说他最后(hò(🚀)u )一次看见了(🦇)李小龙是李小龙搬去好莱坞时(🚨)那时李刚刚把家从卡佛城(chéng )搬到洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙(🎅)新家的(de )院内(🎟)横挂(🤩)有两只太严重的沙袋最少1353公斤重(👘)我甚至都移住不动(🎭)它但(dàn )李对我说(shuō )嗨威利(lì(🛥) )看(kàn )着远处随即他就(jiù )飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天(tiān )花板(🏒)接(🚃)着又狠狠弹(dà(💜)n )回来了(🏌)李小龙的力(♌)量真够(gòu )慑人(🍉)心魄无法(fǎ )置信
李小(🎺)龙的绝(🌽)招也(yě )有他的寸拳他的寸劲可将一(yī )名体重45公斤以(📌)内的(🛏)人轰出非(📥)常一(🏢)段距离泛美柔道冠(🍏)(guàn )军海(hǎi )沃德小本曾切磋一番(🚷)过这样的拳的滋味每当一提起这(zhè )件事(shì )他就不以为(📁)然伤感的歌地说怎(🍠)摸也想不到李(lǐ(🉑) )的拳(🙊)头竟这(🎄)般很厉害当时(🔭)他从后面紧紧抱住李以为(📎)李无法(🎶)动(🅾)弹不了没有想到李只身(🔍)体颤(🌜)抖了一下(🏾)身体回(🏹)过头来(❗)是一拳(🍲)小本(🕴)只(👠)都觉(👆)得自己飞行一(🍵)段(🏞)后撞到墙上再(👳)被(bèi )摔倒(dǎo )在地(📗)上(🕒)就这一拳(quán )使小本仰躺很久才可(✍)以恢复和李(😄)小龙同时期的(🆘)武(wǔ )林高(📙)手一谈到李(lǐ )都(😶)有一种恐惧(jù )感特(🐐)别是(⛱)李小龙的速度(👫)他们同(tó(🌍)ng )盟(⏳)协议(🐁)的(🎾)感(🥘)觉是发现到李小龙无(🔗)比(🆓)地(dì )快并也(➰)能当初查(chá )觉对手(💘)意(🏞)图即(✔)使是和(🏖)对手同时进攻都是李(🚷)先击中他对方(🚝)李小龙的另一(yī )名徒(tú )弟格伦(lún )是这样评价他师傅的布鲁斯的全(quán )盛(shèng )期(📞)得象麦克尔(ě(♓)r )乔丹和默罕默(🌠)德阿里一样称雄称霸于自己的(🎂)领(🏹)域又不(🦑)是别人(📨)不行的话完(wán )全(📗)是他(tā )真(🖕)的太出色了(✌)
铁人李小龙的第一(yī )步计划
即便李小龙更具超乎常(⏮)人的素(🔄)质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素(🕸)质(🌅)的选手他曾一段文(😲)字特训不(🤶)(bú )仅仅能想(🕷)提高体能但能注(zhù )意培养精神(🐵)和感(👉)情(👡)它必须(🌭)智力(lì )和天(tiā(🧢)n )赋的高度加(🐦)强才能(🤠)达到完美境(👿)界(🏁)摘自李小(🦌)龙遗(🚲)著截拳道之道从生(🤷)理学的(🍙)角度讲(jiǎng )强大的力量来源于肌纤(📿)维的增(💺)粗和神经系统的一定高度完善(💓)李小龙的妻子琳(🤾)达说布鲁(💑)斯死后(🛎)有抽取健美明星(🙃)图片和资料的嗜好(⛩)3个(🛏)坦克师拉里斯(😻)科特大卫德雷珀(🔄)和当时还不(🎚)太为人(🐗)所(🎴)知的年轻小伙子阿诺德施(🙏)瓦(wǎ )辛格在收集过(guò )程中李小龙把那些(🔩)世(🛃)界著名选(🔃)手更适合自己的训练内容和计划(💑)布(🗿)料(🏅)裁剪下了并(🚹)(bìng )剪(jiǎn )切粘贴到拿来的(🛁)笔(bǐ )记本(🎒)上伊(📲)鲁山度一段(♌)(duàn )回忆说布鲁斯你每次(cì )回中(zhōng )国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健(🎞)美(🌬)(měi )杂志接着之中(🏠)飞出(🌇)精(🤮)选(🚤)都结(⬇)束(shù )了完(💡)了对我说丹这三(sān )个伙计都说这(zhè )是发展(zhǎ(🐜)n )肌肉(😬)(ròu )线条清晰度的适宜方法那绝(jué )对是(🔽)是太(tà(🎦)i )棒了然后再(zài )他变会(🥨)亲自来(🅿)去想体验(⏳)这应该是李小龙在1969年时的状态(😻)(tài )但(🐛)他是怎么对健美和(🌗)力量训(xùn )练(liàn )感兴(🌬)趣的东西(💿)呢一(yī )种推测很可能是(🤓)他和严镜海(hǎi )在加州奥克兰认(rèn )识后(hò(📂)u )受严的(de )影响肝(👞)胆火旺严(🐩)镜海(hǎi )有很多背(bèi )景和关系他曾和当时很著名健(💁)美(🎬)选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯(sī )杰克拉兰(🍂)以及日本(📁)最著(zhe )名举(jǔ )重(🤧)运动员(🎄)奥运会冠(🔡)军汤(🔊)米片岗一(yī(🈁) )起特训了很(🎠)长(🍷)时间不过积累了(le )极(📈)为丰富的(de )训练方法在(zài )李小(🏆)龙(✍)和琳达(🤢)订(dìng )婚(hūn )后不(🏹)久(🌃)他们由西雅图(tú(💘) )搬来奥克(👹)兰和严(🥌)镜(🍪)海(🥜)一家住在一起所以才李小(xiǎo )龙有机会和严镜海一起去练习
但李(lǐ )小龙传的(🍱)c语言设计(👣)者来自(😛)纽约的乔治(🍙)(zhì(⚽) )泰(➰)恩说布鲁斯在遇(🔭)到严镜海前几年在香港(🥙)(gǎng )时就有(👯)力量去练习的记(🎰)录和裸(🍰)(luǒ )露上身肌肉(ròu )的照(🕕)片据(jù )泰恩的资(🔽)料(💌)李小(📌)龙(lóng )的大姐李(🕚)秋源有(🎢)一次将(🥁)她男朋友(yǒu )罗伯特陈送回家陈是一(🎠)名(🤘)健美运(🧀)(yùn )动(🦆)员身体很强健(㊙)(jiàn )虽说(shuō )李小龙(lóng )立剪(🛃)要前往他的出(🍧)(chū )生地美国但他(🧙)对陈(chén )说(👢)以后(🌿)(hòu )回香港再安(ān )排好(🎨)了和他一起(🌟)特训无论谁是李(👻)小龙(lóng )首(🏏)位(🕋)健美启蒙者(♌)全(🎐)部(bù )李小龙(✝)传记作(👆)者(🤦)都一致(🎱)认(♐)为李小龙在1965年几年前(qián )大多(🔵)并且力量练习(🎫)他当时通常(cháng )还是去练习咏春拳等中(🎰)国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中(zhōng )说布鲁斯18岁时可到达(dá )西(🍸)雅图(🦁)他的训练(🔝)唯(🆔)(wéi )有撞击柚木制作的模仿靶(🥟)一些单双杠天天(tiān )练习(📐)健美操和柔(🛎)韧练习但过了不久(💯)布鲁斯(🥛)就有一些(🍿)力量练习(xí )练习如拉负(fù )重行(🈸)走滑轮和(🐳)用短棒绳系3040千克(🏕)哑铃(🗳)参与卷(😜)腕天天练(liàn )习前臂(📝)格洛弗还回答(dá )说布鲁斯而且(qiě )注重实(🚹)际关节无氧训练只不(🐔)过怀疑要前(🎇)(qián )蹬首先要使关节强壮(zhuà(😑)ng )并传(chuán )达击(😇)打时所迸发而出的极为强大力(lì )量(🐥)
转折点
这个看似简(🍔)单但他(📨)有效的(🏑)(de )力量天(tiān )天(tiā(🧓)n )练习加(jiā )强武(💥)术功(🗝)夫的训练也让(🐑)李小龙在60年代初就(✨)已小(🚸)有名声(shēng )但一直到(🍜)了(💼)1964年他才绝(🌋)无可能(🔒)(néng )对力量(liàng )和别的素(sù )质的理(🥨)解(🦌)更加深入(🌁)因为他一直(zhí )是在旧(⚡)金山(shān )他的武馆(🎰)亲传武艺在1964年下半(bàn )年他迫不得已地卷入其中一(yī )场对(🎒)他身心(🔊)具(jù )备(🈶)强(😱)大(🛀)惊撼力的大比武虚空(kōng )之(zhī )中那是当李小龙正准备(🐖)(bèi )向他的学生传艺时门突然之间被一伙人(rén )一脚踢开冲进来的是几(📍)个(🎈)中国武术高(gā(💣)o )手他们是当地(dì )中国社(😡)(shè )团的代(⛽)表据琳达说当时她(tā )正(zhèng )好在内(nèi )并怀有(yǒu )他们的(❎)后代李国(guó )豪8个月的身孕这(zhè )个(🥐)代(dài )表走过去李小龙面前给了他一个之(🆎)后能(néng )牒(dié )要么开(kāi )始向非东方人传(🎧)武要(🥛)嘛和我们比武会(huì )
我来(📀)教任何想学的(de )人李小龙解释说我毫不在意他们(🦖)的肤色只(👫)要(yào )怀有真诚我(wǒ(🔔) )就(🐔)教(🌛)当时布(bù )鲁斯的学生除(🏛)(chú )开了联(liá(🉑)n )合国以外国家的人(🤤)除了(le )了世(⚡)界上(🐹)(shàng )不同种族和(🕤)信仰的人可是(📿)1964年在旧金山的(😄)中国城把中(📤)国武术的秘(mì )密修炼之法给西方(😖)人在当地华人武(wǔ )术社团被认为是(⏳)一种背叛行(háng )为双(shuāng )方(🍑)的(♍)态度(💯)很肯(✈)定地(🛣)会造(zào )成(chéng )一(yī )场比武会在又开始前那些个中(🌀)国武(♌)术(🧀)(shù )高(🎎)手曾说过李最好是关(guān )掉这所所(🎷)馆(🏙)否则(🦒)
据那些(xiē )个了解和曾与李小龙(lóng )训练训(xùn )练过的人说李小龙是有名的火爆性(xì(🦆)ng )不曾受过试练(🔪)或愚弄果见他缓缓地戴(🆕)上手套(🌡)操(🍠)纵一下情绪(xù )在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫(🚟)高(🏳)手打跑(🗄)了尽管李小(⛳)龙功夫征服(🌌)大陆了挑战者但在这场较量中他(🐗)的体能(🛄)消耗比较大琳达回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯当时实在(zài )累(lè(👼)i )极了他认(📭)为这次较量的时间不应(yīng )该(🤺)这样长是而(ér )自己杀(shā(📍) )伤力还不够(gòu )功能失常他(🅰)当时真够难过极了通过(guò(🎪) )这次搏(🗒)斗以至于李小(🍜)龙(🈯)见过到(dào )能够的(de )武功不只是一招一势的拳脚(jiǎo )但还必须(😳)应具(jù )备(🛷)超人的(🐳)体能与力量(liàng )素质他把(👙)接下来事(🍫)件(jiàn )看成是(📄)是一个(gè )起(qǐ )点(🚭)这一世结束后他更一类积(jī )攒和闷头勤练这也就是李小龙(⛰)对(🔋)力量(liàng )练习见过的转折点