简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Sister/Couple/Peeking/
- 导演：藤原遼子/
- 年份：2023
- 地区：泰国
- 类型：恐怖/科幻/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,国语,英语
- TAG：
- 简介：1有什么科学(🏟)依据能证(🛏)明(👥)李(lǐ )小(📤)龙(🛍)中(🔉)国(guó )功夫(🏜)的破坏2欧美第一超(🐭)(chāo )模(🎿)乔丹卡佛这样的身(🥤)材(cái )能(📈)打多1有什(📮)么科学依(yī(📣) )据能证明李小(xiǎ(🤚)o )龙中国功夫的(🍢)破坏以其标志性动作(🏂)垫步侧(🥢)踢把(bǎ )一(yī )个(🐶)一袭(🧦)护甲的(🔧)200磅壮汉踢飞(😜)了20米没入游(😒)泳池中美国(🦁)不(🏖)(bú )权威(wēi )杂志黑带曾经的(🥂)新(💙)闻过这件事至(🐥)多明确一点杂(🙋)志上登的数据就是22875米当时(🕧)是在(zài )一个游泳池(🕗)旁边李(lǐ )小龙退后(🕔)仅几步一(😢)个垫步(bù )侧(🚅)踢(tī )就把对方踢(🐒)入水里以(yǐ(😖) )前我也不我相信(xìn )不过以(😑)李小(xiǎo )龙的身(shē(🐞)n )手速(sù )度再加体(🏉)重(chóng )猛(💡)踢估计能产生这些效(🥎)果再者当(dāng )时被踢(💀)飞的人做的是平抛运动并不是(✅)在(zà(🖍)i )水平面(miàn )上结束这一(🏊)(yī )动作(🐱)并且增强(qiáng )了可能性李小龙在体能上倒是有过人之处(🌋)在(zài )毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳(📯)2用二(èr )节棍(gùn )轰出(🎤)了(🎦)1600磅的(de )力(⏸)量(⛓)3以其招牌(🤮)手势(🥅)垫步侧踢把一(✂)个一名身穿护甲(jiǎ(🍞) )的200磅(✌)壮(🔂)汉(🐡)(hàn )踢飞了(⛺)20米落入(rù(⬛) )游泳池中(zhōng )4把345公斤的杠铃(💎)直臂水平前(🕛)伸收起在(🍢)伸出(⚓)右手绝(jué )对静止控帛20秒5把563公斤(jīn )的(de )杠铃平(píng )伸(shēn )并停留(liú )半刻(💚)6一(🌶)手持32公斤(🔊)哑铃(líng )水平前接(😙)一个反身(🗺)后摆再侧举至肩部并要坚持数秒(❗)(miǎo )7随意地把手指再插入一罐未(🚠)开封的可口可(🥎)乐8用侧踹把一只45十(shí )公(🌒)斤的(😜)沙袋踢(💻)破(pò )9把约(🍒)135公斤的麻袋(🥖)踢到总共一层(céng )房子的高度李(🍷)(lǐ )小龙的(de )个人健身(shēn )绝(🌴)对机密(🕒)求知若渴李小龙马(✨)(mǎ )上收藏点了全(📼)部也能找(zhǎo )到(🎈)的健康和健美运动杂志以及乔韦(🌽)(wéi )德的美(měi )国(🤔)先(🎦)生和健美者(zhě )与力量他(💎)把这些杂志能(🏚)(néng )变现部分衣服裁剪(jiǎn )下了并整理(🎁)一番需要保存(🧝)好在(❗)洛杉矶(🕺)时他如(🦋)果一有空就逛(🚷)各书店寻找(zhǎo )风健美杂志他所积(🕧)攒到(dào )的有(⭕)从(🍞)本世纪(🏦)初(🌉)(chū )到(🛌)60年(🏚)代的各种各(gè )样的力量天天练习杂(zá )志的书籍他对(〰)这方面(🔄)知识的渴望几乎(💉)到了发疯的程(🌖)度从(cóng )那时候一直到(🐷)1973年病(bìng )故(🌋)(gù )李小龙(lóng )积(jī )聚(🚇)了(🕥)大量的或(🚒)者(zhě )哲学武术的书籍另有约400册(🥨)或者(👧)健身(💙)健美运动训练学营(🍎)养(📙)(yǎng )学和举(jǔ )午等方(fāng )面的书(🤝)籍他细细的看努力(🚉)专(🚜)研把其中本(běn )身价值部分徒(🚪)手画并在空白处标明(míng )训练计划经钻研大量资料和信息李(lǐ )小(⭕)龙汇编了一(yī )套适(shì )合自(💇)己并(🚊)能最(🗓)大程度(🕯)(dù )地发(fā )展起来力(🤖)量又相对于不会增长体重的训(xùn )练计划除了每个星(🤮)(xīng )期天3次(cì )的(de )训练内(♐)容恢复手段(🤜)和营(🏄)养等尤(➕)其是把(bǎ )素质练习和武(📿)功(🛋)天天练习有(yǒu )机地(📷)加强起(🕛)来令其(qí )本已很高深(🏩)的(💓)武功升(🤺)华至几乎完美(😋)的艺(🚀)(yì )术品程度(😍)可(💵)是相(xiàng )关(🕝)证明那(nà )样做的效果是骇人的(de )李(⭐)小龙安排好了(🏥)(le )的力量训练比重很小仿若(📵)要(yào )把死去的(de )时(shí )间阻一(🥜)阻出(🐤)去但改(🏜)变过(❗)去对力量训练的看法很显(🙋)然他分出受益颇深(📥)并把这(🍙)计划修(🆗)炼之法给(gě(🆓)i )最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布(🏕)杜尔贾巴尔贾巴(🔢)尔曾对肌肉(🎦)与健美杂志(❗)(zhì(🆙) )记者说布(🌊)鲁(🎶)斯是在(zài )1970年夏(💩)让(ràng )我进行(🚦)(háng )力量(liàng )练习(💪)的那是星期13次的计划(📢)大多数(🚂)(shù )内(🦅)容是布鲁斯经常会练(🍫)习练习的只(🎑)不过(guò )我当时只有做(🛂)每项两组各12次(🔛)可是它确实是比较有效李小龙(💕)对力(💞)量(⏲)练习根本就(jiù(🐿) )是到了狂暴地(🔖)步(🌈)据伊鲁山度(🍀)回忆(🥟)除星期13次力量练(🕟)习(📤)(xí(🚤) )外(wài )李小龙还(👡)(há(🎩)i )在武(🚏)(wǔ )功练习中(🚿)渗(🏆)入很(♿)多(😣)几乎一样的练习(🕒)他说(🔉)李小龙在(🤧)武(wǔ(🏈) )功练习练习(🚅)常(cháng )持着哑铃(líng )接受拳击练习你每(🏌)次练习(xí )练习(😗)进行(🔹)12组每组100次双手各(gè )持1234567和10磅哑铃参(cān )与金字塔(🥀)(tǎ(🏸) )形递(🔝)(dì )增(🔟)6组然(⌛)后再再(⛅)依次(🎙)趋于零(💃)重量通过6组拳(🐛)击我模仿李(🐷)曾让我和(hé )他一(😅)起练过(guò )一次哇练习后三角肌(🐞)和手臂(🤟)(bì )是会(huì )如此(cǐ )酸胀(zhàng )但不仅仅这些(xiē )李小(⌚)龙在(🍊)那三天(🧗)的力量训练日和未不负重练功(⏳)其他(🐩)时间里是会用哑铃(🕜)发泄没有了能量他是(shì )那副(🍲)哑铃琳达道他从来不趁着当电视(shì )里有拳(🤟)击赛时他你经常是(shì(🎀) )边(🔏)吃边(biān )持铃我模仿即使是(🗝)(shì )在看点书时也是一(🏓)只手(shǒu )手(🎧)里书(shū )而另(lìng )一只(zhī )手做着哑铃练习实(🛀)在觉得不可思议天生神(shén )力的前臂(🤰)李小龙而且特别注重前臂训(🦗)练以可(🐀)(kě )以提高(gāo )他的握力(lì )和击拳力量他的妻(👋)子琳达说他对(duì )前(🐄)臂练习练习甚至入迷的地步(bù )如果能有人(rén )常规完全没有(yǒu )一(🔗)种新的前臂再练习方(👳)法他(🚡)一定(📠)要想个办法得到它他甚至于让他的一位在(🎞)旧金山(👧)的老朋友李鸿新给他(👿)能(🍹)制(🍣)造几种握(🔈)力去练习器李鸿新说小龙(🏍)经常把设计草图给我(💗)然后再(zài )让我遵循要求和规格去(☝)能完成不过我也不(💙)傻他笑了笑(xiào )后紧(jǐn )接(jiē )着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习(⌛)肌肉是(💂)很(🤦)有效(🔬)的(😩)所以才我并不一定给(gěi )寄(🀄)一(🚟)个的同时也(yě )留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友(yǒu )他(🤨)还在李(🤓)小龙出演的猛龙(💥)过(guò )江龙争虎斗死(🦓)亡游戏等3部影片中扮演的(🚞)角色过角色(🏤)他说李小龙力(🏅)气惊(🚆)人的前臂(bì(⏳) )在(😴)他的(⛸)功夫中抢走很主(🕞)体形象的位置(♎)他(tā )说(shuō )布鲁斯的前臂(👯)和身体的比(⛑)例(🚏)是我仅(🗼)见(jià(🔀)n )的人(rén )中最大(🔻)的他不(🐦)仅(📕)仅前臂十分(⛩)普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对(duì )是实在太可怕地了奥林匹亚(yà )健美先生多里安(📠)耶茨这(zhè )样的评(🤔)价李小龙他混身肌肉是(shì )极(🈲)为(➿)非常结(✅)实刺(cì )出的力量是极(📃)为的(♏)(de )可怕(pà(🐶) )地他是一个(gè )令人不(👔)可置信的人李小(👣)龙(🚛)的拳头是令人胆寒的(🚲)他曾将一(👒)个(🚤)由钢(🥣)丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔当然了(🔭)(le )已(🚂)(yǐ )经(🦗)承受住了好(🖕)(hǎo )几(⚓)次砸(🔭)击1965年李(🏥)小(xiǎo )龙在哥伦比亚(🍖)(yà )广播公司的最(zuì )新出(❎)电视(🤱)剧青蜂侠中扮演(yǎn )的角色(sè )二号男(🎅)主(zhǔ(📺) )角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明(❔)星范威(👼)(wē(🎴)i )廉姆斯成了好朋(🚔)友(yǒu )两(liǎng )人都(dōu )占(🍓)据粗长的前(😮)臂(bì(👻) )但全面的胜利(☔)的(😈)完全(quán )不同李(lǐ )小龙是通过练功(❄)有(📪)目(🦉)(mù )的(🍢)(de )的训练获得而后者则通过多年骑(qí )野牛的竞(jìng )技表演和越野摩托而勤练(👐)这位身(shēn )高186米6英尺1英寸体(tǐ )重9550公(🔧)斤210磅的大汉是当时惟一能和李小(🖍)龙(🖱)掰手腕正面交锋的(de )人(🕑)(rén )现在想起了(le )这些个事来他还(hái )不好(👳)(hǎo )意地(⏩)说他(tā )李(lǐ )实在难以相信我们与(🕔)不是一(yī )个(🏬)级别的较量我远远超过(🌱)他40磅可是他(tā )的前臂是我所见等同于体重(🤺)(chóng )的(de )人中最(zuì )粗(🌅)壮的李(🧔)小龙在掰手(😫)腕比赛中我总是取(🗑)得胜(shè(🦒)ng )利据赫(🍓)伯杰克森(⬛)一段回忆说李曾(céng )玩笑说(🚔)准备好当此(cǐ )项目世(shì )界冠军李另(lìng )一位好朋(🤾)友木村(🤘)武之说你要是抓(zhuā )着李(lǐ(🔟) )的前臂觉得竟(🤙)像扣住了一根坚硬(🖼)的棒球(🍔)棒李小(🈶)龙每隔一天只(zhī )要(yào )能坚持(😥)天天练(💍)习(👖)前臂他怀疑前(🚅)(qián )臂(✉)的密度很大因(yīn )此(cǐ )要每(měi )隔一(🐂)天给了它们一定量的刺激(jī )才能够健壮(📐)范威廉姆(🥄)斯一些回(huí(🌆) )忆(🙂)说布(🔡)鲁斯(sī )那时(🌥)我(wǒ )总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我(🌍)(wǒ )这里(📏)他也叮咛去练习时总衣袋跟着(⛓)再(🐡)练(liàn )习专用小玩(wán )意他绝不沾烟酒是名完全洁身(shē(🌖)n )自(zì )好很还(🎩)好的人当我(👻)在(👮)他死(sǐ )前约一个(gè )月看见他们时他看上去(qù )还真棒极了身(shē(📿)n )体上看(💦)上去像岩(🚋)石一样的(🥨)坚硬他说布鲁斯很(hěn )谦(🏅)让(🛡)(rà(🐎)ng )我如果(guǒ )我们在一起气氛(fē(🌗)n )是会(huì )亢(kàng )奋下来他还(👸)你(nǐ )经(❄)常你别当(⭐)真有一次他将(jiāng )一(yī )张(zhāng )粘贴(👃)物粘(🍷)在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车(🥗)当电视(👢)连续剧青(🌎)蜂侠播出后李(💷)小龙名(mí(👎)ng )声大(dà )震他训(xùn )练十分(fèn )勤奋(🌃)刻苦并(📋)如何修(🥘)改了计划的部分内容增加(🎀)了器械重(chóng )量增(zēng )加了次(🤩)数并在(🛴)每项练习中(zhōng )相对应提高两组(zǔ )练习无法置(🎪)信的力量李小龙(lóng )的力量素质是不俗(sú )的(🔽)据(📻)被称(chēng )美国跆拳(🛬)道之父(fù )的李俊(jun4 )久(🚧)所述(🔢)他曾和李小龙交过手(shǒu )深深被李小龙(🈳)的武功速度(🥕)(dù )力量所称霸他(🕕)(tā )说李(lǐ )小(🎭)(xiǎo )龙还(🐷)真天才人物我从来都没有见到过会如此(cǐ )健(⛪)壮(zhuàng )的人(📩)他(tā )这个可以(🔒)单手用一只(🍸)(zhī(🐁) )食指来(⛹)做深蹲而我(🚚)用四(😊)个(gè )指(🚴)头撑(🦗)都很沉重曾是李(😇)小龙徒弟的(de )223米高(gā(🧖)o )的(🌉)大个(gè )子篮球运动员卡里(🍄)姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一(📴)段回忆说李相(🥚)当灵活精(🐃)明强干他老是速度(💭)不光(🚃)快动作像(🎿)猫一样(😎)耐(🤾)力李还独特创新(xīn )了一种(👆)他一般称升(🎇)旗(🥪)的下腹肌练习方(🕙)法70年代(⛽)传(🕙)(chuán )统日式(📞)自由搏击(🆑)的倡导者乔(👢)(qiáo )刘易斯(☔)JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙为师乔回忆说通过李的身(✴)体(🐒)和体重(🏈)而言他具备(🈸)了令人不敢相(xiàng )信的力量(🦌)他是可以把343公斤重的杠(gàng )铃直臂(💕)水平前伸收(shōu )起再(🍹)伸出静止在锁(🍪)住控(💋)20秒钟这(🌒)对一名(míng )体重62公斤的人(🧜)而(💷)言是太不可思议的(🌁)除(🚒)非一个903公斤(👺)重的人都未(🤥)必会做能够(🛬)得到而(🚟)伊(🎚)鲁山度说的(⏱)比(🌺)这更(🐴)玄他说曾目睹李(lǐ )把563公斤(🏌)的杠铃水平前举(🐞)并仅仅片刻(🏠)李小(xiǎo )龙在(zà(🕟)i )美国的第(🚼)一个徒(⤵)弟杰西格(✔)洛弗也回忆说师傅偶尔(🥨)会做这(🎶)(zhè )样一种练(🦔)习一手持(chí )323公斤(🌶)哑铃水平前举接一个欺(🎎)身(shēn )后摆接着呈侧举至肩(🥙)部(bù )水平并(bìng )一定要(🥡)坚持数秒这重量对(🏟)一般(👪)人提摆尚有困(🚂)难不要(🦂)说做动作了况且(🐌)(qiě )李小龙有很多(duō(🔛) )小(🕯)绝活如(🛌)可(💿)以不(🏰)随意地(dì )把手指插进一罐未开(kāi )封的(📓)可(🎬)口(kǒu )可乐或是(shì )一个(gè )侧踹使(shǐ(🙊) )一只45十公斤的沙袋裂开美(💌)国(👗)比较著名柔(🆔)术大师威(wēi )利杰(jié )伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一次(🐻)看(🔑)见了李小龙是李小龙搬去(🈲)好莱坞(🔃)时那时李(lǐ )刚(🐓)刚把家从卡(kǎ )佛城搬到洛(💕)杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂(🥛)有两(⚫)只(🎽)太严重的沙(👨)袋最少(🐋)(shǎo )1353公(gōng )斤重我甚至都移住不(📀)(bú(🔪) )动它(tā(💋) )但李对(duì )我说(shuō(👁) )嗨威利(🍫)看着远处随(suí )即他就飞起(🍔)一脚把它踢悠得老高(🥣)完全碰到天花板接(jiē )着又狠狠(📃)弹回来(lá(👈)i )了李小龙的力(💜)量真够慑人(🎽)心魄无法(🔋)置信李(lǐ )小龙的(🏗)绝招(zhā(♟)o )也(😟)有他的寸(🌇)拳他的寸劲可将(jiā(😘)ng )一名体(tǐ )重45公斤(🕵)以内的人轰出非常一段距离泛美柔(róu )道冠军海沃德小本(🤓)曾切磋一番(🍶)过这样的拳的滋味每当一提(tí )起(🖲)这件事他(🍶)就不(🎈)以(yǐ )为(🕹)然伤感的歌(gē )地说怎摸(🤤)也(yě(🐞) )想不到李的拳头竟这(🎠)般很厉害当时他从后面紧紧抱(bào )住李以(💠)为李无(🍀)(wú )法动弹不了没有想到李只身体颤抖(📔)了(🚗)一下身体回(🧘)过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到(🐚)墙上再(zài )被摔倒(dǎo )在地上就这(zhè )一拳使小本仰躺(🍫)很久才可以(⏸)恢(🎥)复和李小(xiǎo )龙同(🦃)时期的武林高手一谈(👊)到李都有一种恐惧感特别是李(lǐ )小(🐹)龙的(de )速度他(🥌)们同盟协议的感(gǎ(🕰)n )觉是发(fā )现到李小龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉对手意图即使是和对手(shǒu )同时进攻都是李先击(jī(🈂) )中他对方(⛏)李(🚮)小龙(📎)的另一名徒(✅)弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛(shè(🍣)ng )期得象麦克尔乔(qiáo )丹(👚)和(🐭)默罕默德阿(ā(💱) )里(😧)一(yī )样称雄(⛵)称霸于自己的领域又不(🎂)是别(bié(😸) )人不(🚺)行的话完全是他(🚘)真的(de )太出(🌂)色了铁人李(lǐ(👃) )小龙的第一(yī )步计(🏍)划(huá )即便李小龙更具超乎常(cháng )人的素质天赋但他仍然很崇(💠)拜具高相象(🎂)不俗素质的选手他(💎)曾一段文字(🚍)特训不仅(jǐn )仅(jǐn )能想提高体(tǐ(🏥) )能但能注意培(💐)养精神和(🅿)感情它必须智力和天赋的高(📣)度加(🍂)强才(♒)能达到完(🌂)美(mě(🛋)i )境界摘自李小龙(lóng )遗著截(jié )拳道之道从生理(🎓)学的角度讲(jiǎng )强大的力(lì )量来源于肌纤维(👻)的增粗和神(shén )经(🎣)系统的一(🆒)定高度完善李小龙的妻(🏪)子琳达说布鲁斯(sī )死后有抽取(⛳)健(jiàn )美明星(🍷)图片(piàn )和资料的嗜好3个坦克师拉里斯(sī )科特大卫德雷(🤣)珀和当(⏮)(dāng )时还不太为人所知的年轻小伙(⛓)子阿诺德施瓦(🌝)辛格在收集过程中李小(🤰)龙把(bǎ )那些(xiē )世(💙)(shì )界(🌯)著名(🎹)选手(shǒu )更(gèng )适合自(🧐)己的训练内容(ró(👚)ng )和计划布料裁剪下了并(⛩)剪切粘贴到(dào )拿来的笔(🐽)记(👮)本(běn )上(shàng )伊(🕔)(yī )鲁山(🎙)度(dù(🌎) )一段回忆说(👅)布鲁(👵)斯你每次回中(zhōng )国城(chéng )的武馆时都带到一大堆从外面(miàn )买来(🕍)的(🕥)健美杂志(🌎)接(📢)着(🕖)之中飞出(Ⓜ)精选都(🐚)结束了完了对我说(🔂)丹这三(sān )个伙计(jì )都说这是发展(🥋)肌(🥣)肉线条清(🐪)晰度的适(🛥)宜方法那绝对是是(shì(🆚) )太棒了(le )然后(hòu )再他变会(💺)亲自来去想体验这应该是李(🐕)小龙(🍕)在(🍣)1969年时(🕷)的状态但他是怎(⏰)么对健美和力量(liàng )训练感(💃)兴趣的(de )东西呢(ne )一(yī(🧚) )种(zhǒng )推测很可(👲)能(🚱)是他和严镜(⛷)海在加州奥克兰(lán )认识后(🎐)受严的影响肝胆火旺严(yán )镜海(🚛)有很(🗯)多背景(🥣)和关系(🍽)他(🏤)曾(🕯)和当(dāng )时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(lán )茜罗斯(sī )杰克拉兰以及(jí )日本最著(🍖)名(🚣)(míng )举重运(🔳)动员奥运会冠军(jun1 )汤米(mǐ(🔀) )片岗一起特训了(🌁)很长时(shí )间不过积累(lèi )了(🗡)极为丰富的训练方(fāng )法在李小龙和琳达订婚(hū(🏼)n )后不久他(🥗)们(men )由西雅图(🏗)(tú )搬来奥克兰和严镜海一(🛫)家住(zhù )在(zài )一起所以才李小龙有机会和严(🧥)镜海一起去练习但李(lǐ )小龙(✳)传的c语言设(🖍)计者来自(zì )纽约的乔(qiáo )治泰恩说布鲁斯(🆚)在遇到(🛴)严镜海前(qiá(😅)n )几年(🐹)在香港(gǎng )时就(jiù )有力量去(⛪)练(🏋)习的(🐱)记(jì(❓) )录和裸露上(🦀)身肌肉的(🍫)照(⏩)片(piàn )据(🎏)泰恩的(de )资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋(péng )友罗伯特陈送回家陈是一名健美(měi )运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国(🥍)但(🌅)他对(duì )陈说以后回香(xiāng )港再安排好(🐓)了和他(👿)一起特训无论谁是(🥪)李小龙(lóng )首位健美(🍓)启蒙者全(💄)部李小龙(lóng )传记(jì )作者都(🦇)一(😈)致认为李(👏)小龙(lóng )在1965年几年前大多并且力量(🌰)练习他(🏘)当时(📉)通常(cháng )还是去练(lià(🖖)n )习(xí )咏春拳等中国(🔝)悠久(🛄)的传统功夫杰(🙅)西格洛弗回(huí )忆(yì )中说布(bù )鲁斯18岁时可到达西雅图他的(de )训练唯有撞(zhuàng )击(😛)(jī )柚木(mù(👤) )制作(🕖)(zuò )的模(🏹)仿(fǎng )靶(bǎ )一些单双杠天天(tiān )练习健美操和柔韧练(🔪)习但(dàn )过了不久布鲁斯(👙)就(😦)有(🌈)一些(xiē )力量练习练习(xí(🚛) )如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克(🍩)哑铃参与卷腕天天练(liàn )习前臂格(💳)洛(💔)弗还回(📸)答(dá )说(shuō )布(bù )鲁斯而且(🦈)注(🎆)重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先(🤓)要使关节强(➗)壮并(🎐)传达击打时所迸发而(🗻)出的极为强大力量转折(shé )点这个(👲)看(👉)似简单但他(🕵)有(🕞)效的(📇)力(lì(🐅) )量天天练习加强武术功夫的(de )训(🙂)练也(yě )让李(lǐ )小龙在(zài )60年代(😸)初(💸)就已小有名声但(🤷)一直到(👃)了1964年他才绝无可(🏆)能对(💑)力量和别的(de )素质的(✊)理解更加(🕴)深入因为他(🚒)一直是在(😇)旧金山(📔)他的武(💏)馆亲传武艺在1964年(nián )下半年他(tā )迫(🧕)不得(dé )已地卷入其中一场对他身心(🏬)具备强大惊撼力的大比武虚空之中那是(👗)当李小龙(👕)正准备向(🙁)他的(📂)学生传艺(yì )时门突然(🧞)之(👻)间(🔞)被一伙(🌫)人(😃)(rén )一脚踢开(🤚)冲进来的是几个中国武术(🌜)高手(🚸)他(🕕)们(👴)是当地中国社团的代(🎌)表据琳达说当时她正好在内并怀有(💫)他们的(de )后代李国豪8个(gè )月的身孕这(🔦)个代表走过去李小龙(🔈)面(miàn )前给了他一(🧜)个(🌎)之(👂)后能牒要么开始向非东方人(👣)传武要嘛和我们比(🍌)武(🤓)(wǔ )会我来教任何想学的人(ré(💪)n )李小龙(ló(🈂)ng )解释说(👵)我毫不在意(yì )他们的肤色只要怀有真诚我就教(jiāo )当时(shí(🗳) )布(💤)鲁(🔭)斯(🏯)的学生(shēng )除开了联合(🎉)国以外国家的(🌬)人(🥋)除(🎿)了(le )了世界上不同种族和信仰的(👿)人可是1964年(🍹)在(zài )旧(jiù )金山的中国(guó )城把中(🦈)国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为(📉)是(⏰)一(yī )种背(➖)(bèi )叛(📩)行为双方(fāng )的(🎊)态度很肯定(🙂)地会(🌸)造(🈶)成一场比武会在又(📿)(yòu )开始前那些(xiē(🍇) )个(⏮)中国(guó )武(🈁)术高手曾说过(guò(😞) )李最好是关掉这所所(⌚)馆否则据那些个了(le )解和曾(céng )与李小龙训练训练(liàn 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